30-11-08

WESTLAANRUN

Tevreden was ik na afloop van deze westlaanrun. Ik heb toch ongeveer 6sec beter gedaan dan vorig jaar en de eerste keer dat ik nagenoeg samen met Patrik kon aankomen.

Bij de start natuurlijk veel AVR-leden gezien, plezant om met zovele clubleden samen te lopen. Wat me ook blij stemde was Gwendoline aan de start te zien, voor de 3 km samen met dochter Allison.  De laatste km van haar ronde hebben Patrik en ik dan nog kunnen haas spelen voor haar zodat ze tot haar eigen verbazing eerste dame werd, proficiat om binnen zo'n korte tijd al zo'n snelheid te halen!!

In de tweede ronde moest ik Patrik wat laten gaan, hij had later last van zijn schoenen, zodat ik hem bijhaalde. In de laatste ronde ging hij mij opnieuw voorbij maar ik kon het gaatje op het einde net toelopen. De snelheid na 1 km was 15,08 km/u;  die stilletjes zakte tot 14,87 maar op het einde heb ik er toch nog 14,9 km/u kunnen van maken. De magische grens van 15km/u voor 10 km moet toch nog haalbaar zijn in ideale omstandigheden.  Over de 9,5 km had ik 38min14sec  nodig. Tevreden ben ik naar huis gegaan.

Volgende geplande wedstrijden :  kerstcorrida Langemark op 14 dec en kerstcorrida Deerlijk op 21 dec.

Ik sluit niet af zonder te vermelden dat Patricia de  eerste plaats haalde over de 9,5 km, ook schitterend tijd van Frederick (3°plaats) en ook van Gino (36:02).     

20:01 Gepost door Tom Hoornaert in Algemeen | Permalink | Commentaren (12) |  Facebook |

Commentaren

Ja je mag zeker tevreden zijn over je wedstrijd en die tijden mogen er best zijn,had ik dat gelopen dan had ik ook tevreden naar huis gegaan.

Gepost door: Bart | 30-11-08

Merci Enwel zeg manneke , ge hebt goed u werk gedaan !!!
Zoals je beloofde aan de start ging je mij wat hazen en dat is goed gelukt !!! Dankzij U & Patrick heb ik een 1e plekke !!
Grtzzz en oprechte dank , Gwen

Gepost door: Gwen | 30-11-08

SUPER Mijn haar in mijn nek komen hier van die tijden recht ,Sjiek jong ,Chapeau dikke proficiat !!

Gepost door: Katrien | 30-11-08

proficiat van harte proficiat tom met uw mooie tijd.
heb het u gezegd he dat je ging vlammen.een
betere haas of patrik kun je niet hebben.doe
zo verder en forceer u niet.ooit zul je aan
die 15km/h geraken.

Gepost door: tuyttens gino | 30-11-08

Mooi Een heel mooie tijd, tot een volgende :)

Gepost door: sandra | 01-12-08

Ik moet je gezien hebben... Ik liep deze Westlaanrun ook mee en eindigde als 59ste in 37min54sec. Ik zal jou waerschijnlijk wel tegengekomen zijn. Het was mijn eerste Westlaanrun en ook ik ben tevreden. Mijn gem. lag boven de 15km/u. Een record voor mij op die afstand. Groeten.

Gepost door: Bjorn Lybeer | 01-12-08

Mooi !!!!!!!! Sterk gelopen,je conditie is zeker super.Je mag supercontent zijn.

Gepost door: anita | 01-12-08

je bent er bijna nog een beetje tijd is er nodig om aan die 15 per uur te komen op 10 km. reken er maar op dat je volgend jaar dat zeker zal halen. en patrik kan hazen, heb er ook nog gebruik van gemaakt.
groetjes, patje

Gepost door: patricia | 01-12-08

Mooie... ...prestatie hoor. Succes in Langemark en Deerlijk.
Gr. Natalie

Gepost door: natalie | 01-12-08

mooie tijd Goed gelopen, tom.
Ik kon er jammer genoeg niet geraken. Misschien dat we mekaar in Deerlijk nog eens tegenkomen. Het zou kunnen dat ik volgend weekend in Waregem nog eens een wedstrijdje loop (Kerstloop).

Gepost door: Gert | 02-12-08

proficiat heel goed gelopen Tom. Ben enorm tevreden voor jou! Tot in Langemark.
groetjes Kimberly

Gepost door: Kimberly | 02-12-08

bravo Proficiat Tom met je resultaat van afgelopen weekend tijdens de Westlaan-run. Gezien de héél moeilijke omstandigheden van de afgelopen weken, is dat voor jou een ferme opsteker.M'n excuses nog voor de te snelle babbel tijdens de opwarming, maar ook voor mezelf streef ik zoals voor mijn atleten naar de perfecte opwarming.
Keep on running!

Gepost door: Marc Desmet | 01-12-09

De commentaren zijn gesloten.