13-12-08

op naar Langemark

Morgen een nieuwe wedstrijd! Het is reeds de derde maal dat ik daar meedoe. De vorige 2 malen precies dezelfde tijd: 45min17sec. Tijd dus om te verbeteren. Enkele AVR-leden doen ook mee dus dat is al een duwtje vooruit.

Deze week 2 intervaltrainingen afgewerkt met de clubleden. Dinsdag 8 maal de 600m afgerend vooral samen met Patrik, goede snelheden. (meestal 2min22 over de 600m) Is toch een snelheid van 15,2 km/u. Woensdag wat losgelopen; de gebruikelijke 7,2 km en donderdag de tweede intervaltraining, snel gelopen samen met Gino en Kimberly (1600m in 6min09  : 15,6 km/u. dan 1200m  en de laatste 800m samen met Kimberly die zondag ook loopt aan snelheid van 15 km/u.)

Morgen zien we wel, ik heb een goed gevoel, ze voorspellen droog weer en ong. 5°C. 

 

19:26 Gepost door Tom Hoornaert in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Langemark Zoals je nu bezig bent Tom zie ik je vandaag zeker beter doen dan vorig jaar,en belangrijk het weer voelt wat warmer aan.Veel succes Tom

Gepost door: Bart | 14-12-08

Succes !!! Veel succes in Langemark je zal zeker veel beter doen dan de andere jaren,je vliegt gewoon op training,een goede tijd is zeker haalbaar.

Gepost door: anita | 14-12-08

laat ben een beetje laat tom om u succes te wensen.daarom durf ik nu al zonder dat
ik de uitslag weet u proficiat wensen
met uw mooi resultaat.ik zie genoeg op
training.

Gepost door: tuyttens gino | 14-12-08

De commentaren zijn gesloten.