04-01-09

DUURLOOP

.Deze morgen een lange duurloop gedaan samen met Gino, Philip, Gerard en Freddy. Leuke bende aan een rustig tempo rond de  10,8 km/u. Het was nog niet zo koud als de vorige dagen, dus aangenaam loopweer. Ik heb het jaar goed kunnen inzetten met 60 km deze week. Volgende week iets minder aan tal kilometers omdat zaterdag een wedstrijd op het programma staat.

Ook heb ik een trainingsschema gevraagd aan trainer Willy zodat hij kan alles inkaderen rond de te lopen wedstrijden. Graag zou ik op zaterdag   21 februari meelopen samen met Gino in Watervliet ( 27 km) Alvast een kleine test met het oog op de marathon die gepland is in oktober  2009.

Aan alle AVR-leden die dit lezen, hopelijk zijn jullie allen aanwezig dinsdag zodat we stevig kunnen starten met het nieuwe jaar.

 

20:22 Gepost door Tom Hoornaert in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

Mooi !! Die 27km zullen geen probleem zijn,je bent uitstekend bezig,ik zal er Dinsdag zijn,hopelijk is de piste niet te glad.

Gepost door: anita | 05-01-09

glad hoi tom
ja het was leuk zondagochtend.we hebben daar eens
deugd van om eens lekker op het gemak te lopen.
ik denk dat het morgen niet gemakkelijk zal lopen
zijn op de piste.ik ga misschien vanavond ne keer
gaan kijken hoe ze eruitziet.voor morgen zal dat
dan niet veel meer veranderen denk ik.donderdag
zal willy wel rekening houden met onze wedstrijd
van zaterdag.we zien wel.

Gepost door: tuyttens gino | 05-01-09

mooie... ...training zondagochtend. 27km moet je vast en zeker zonder problemen aankunnen. Succes met de voorbereidingen.
Groetjes Natalie

Gepost door: natalie | 05-01-09

Druk 2009 Ja Tom het beloofd een druk jaar voor je te worden in 2009,en hopelijk komen al je plannen uit

Gepost door: Bart | 05-01-09

HAPPY 2009 Een gelukkig en gezond 2009 toegewenst

Gepost door: wim | 05-01-09

27km lekkere afstand,als training dan toch,hou ik ook van,als het niet te snel moet toch.....
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 05-01-09

Brrrr.... ... 't is verdikke koud om te lopen zulle. En op de piste : kga voor mezelf zorgen en geen stommiteiten doen. Ik vertrouw de piste niet met zo'n weer.
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 05-01-09

Koude start .. van het jaar 2009 . Maar blijkbaar gaat het goed op training . In Langemark stak je me voorbij na een km'tje . Ikzelf eindigde op een kleine 3 minuten achter jou , mijn vrouwtje counterde me nog in de laatste ronde en arriveerde in 46 min 44 . Dus ook voor ons is er nog wat werk aan de winkel in 2009 . Maar .. geen marathonplannen zoals bij jou het geval is . Doe het goed .

Gepost door: Kristien & ivan | 06-01-09

De Beste Wensen voor 2009 !!

Gepost door: Bjorn Paree | 07-01-09

Training Via broer Felix leerde ik je blog kennen. Je lijkt alvast bezig te zijn met een stevige trainingsopbouw. Vorig jaar moeten we elkaar al gezien hebben op de McBride en Grijsloke. Hopelijk kruisen we elkaar nog op wedstrijd in 2009. Normaal ga ik wat kalm starten op wedstrijdgebied. Alvast veel succes met je loopambities.

Gepost door: CT | 11-01-09

De commentaren zijn gesloten.