14-06-09
McBride Run (halve marathon)
McBride Run (Ieper - Poperinge halve marathon)
zondag 14 juni 2009, start om 10u.
weer: regenachtig, ideale temperatuur om te lopen
Tijdens de autorit naar Ieper was het goed aan het regenen, voor mij echter geen probleem, ik loop graag in de regen, veel beter dan in de warmte. Bij het startschot was de regen trouwens voorlopig voorbij. De doelstelling was om tempo 14,3 km/u te proberen. Hiervoor zou een eindtijd bekomen zijn van 1u28min.
De start verliep vlekkeloos: al in de eerste km vond ik mijn tempo van 14,35 km/u. Ik had het gezelschap van verschillende lopers die toch 1 voor 1 vertraagden zodat ik van ze wegliep. Een loper kon lang volgen (tot ong halfweg) en had een eindtijd van 1u30 op het oog. Het was blijkbaar toch iets te vlug voor hem want ik heb hem niet meer terug gezien. Na 6 km kon mijn fietsende begeleider een eerste maal naast mij komen rijden: Felix Timperman (bedankt voor de steun en de drank die je aangaf) Hij is ook een keer komen piepen bij zijn broer Carlos en bij mijnen copain Gino om eventueel ook drank aan te bieden. Ik heb er toch een grote hulp aangehad zodat ik kon doorbijten. De laatste 6 km begon ik wat te vertragen, maar kon me toch vastbijten aan een gemiddelde van 14,21 km/u dat stand hield tot het einde. Toen ik aankwam in Poperinge aan de finish zag ik de klok net over de 1u30 gaan. (1u30min12sec) Toen ik echter op mijn GPS keek zag ik de gelopen afstand 21,33 km. Nog een ander persoon met GPS, die volgens hem zeer juist werkt, gaf aan dat de afstand zelfs 21,4 km zou zijn. Nu volgens mij toch een 200m over de afstand van 21,095 km.
Ik was wel dik tevreden over mijn prestatie, een gemiddelde toch van 14,21. Vergelijking met de vorige halve marathon (Lakosta in april dit jaar): toen had ik een crono van 1u29min30sec. De gemiddelde snelheid op de GPS was toen echter 13,92 km/u. Bleek toen ook dat de afstand 20,7 km bedroeg. Een verschil van ruim 600m met deze van nu. Mag ik toch stellen dat er opnieuw verbetering is en aldus een NIEUW PR gelopen werd. JOEPIE!!!!!
Zeker dank aan mijn vrouwtje en zoontje Mathias om te supporteren, niet te vergeten ook Patricia en Stefaan, Anita en Bart, Felix, Kimberly en degenen die ik vergeten ben.
19:01
Gepost door Tom Hoornaert
in Algemeen |
Permalink
| Commentaren (14)
| Email dit
| 
Facebook
|
Commentaren
GPS.... Amai zeg om zot te worden met diene gps... In ieder geval ge hebt een prachttijd gelopen.
Dat wordt uitkijken naar de marathon.
Grtzzz Gwen.
http://www.zumba-gwen.f2b.be
Gepost door: Gwen | 14-06-09
21.33km Beste Tom,
Eerst en vooral proficiat met je tijd. Ik bleek ook verrast van mijn GPS. Ik kwam uit op 21.33km en heb exact op de maten in -en afgedrukt. We kunnen psychologisch nog een 45sec van onze tijd afdoen. Voor mij mocht de zon geschenen hebben maar dat is een persoonlijke voorkeur.
Gepost door: Carlos | 14-06-09
Prachtig hoor...een PR lopen op een halve marathon...proficiat.
Gepost door: natalie | 14-06-09
das een kwartier rapper dan ik , heel hard gelopen hoor tom !!!
Gepost door: vermeulen filip | 14-06-09
Met plezier gedaan Tom. Alles om mijn loopcopains te helpen.
U hebt mij gemotiveerd om te lopen dus stond ik u met plezier bij.
En het werd een prachtig resultaat, denk toch dat de regen het iets zwaarder maakte.
Je hebt een gelijkmatig tempo kunnen houden, dat belooft voor eindhoven.
Kortom; een dikke proficiat
Gepost door: felix | 14-06-09
Prachttijd ! weeral een mooi staaltje "knap lopen" getoond ! proficiat !!
Gepost door: Katrien | 14-06-09
afstand Hoorde van enkele clubgenoten ook dat hun gps 21,3 km aangaf. Dus proficiat met je PR!!!
Gepost door: sandra | 14-06-09
sterk gelopen Tom, je bent echt wel gedreven en zeer goed bezig. Proficiat met deze prestatie !
Gepost door: wim | 14-06-09
proficiat ....copain met uwe mooie uitslag en tijd.je hebt goed gedoseerd.jammer dat we er genen hebben kunnen op drinken in de sporthal.tzal tegen zondag zijn zekers in het sterrebos.greetz mate!!
Gepost door: tuyttens gino | 14-06-09
Mooi !! Proficiat Tom met je wedstrijd,doe zo verder,je bent uitstekend bezig.
Gepost door: anita | 15-06-09
Proficiat! Je bent blijkbaar net voor mij de markt van Poperinge opgelopen!
Keep on runnin' in a free world!!!
Gepost door: Geert Ryckaert | 15-06-09
mooie prestatie ik zag je in het begin langzaam van me wegsluipen... je keek regelmatig naar je pols en had alles perfect onder controle. Mooi ingedeeld, je laat je zeker niet zot maken in het begin door snelle starters.
Gepost door: gert | 15-06-09
Super! Goed gelopen hoor,
Jammer dat je dan niet precies weet en dat het zo verschillend is van afstand ... Maar het doet er niet toe, je hebt een mooie prestatie neergezet en daarboven een persoonlijk recordje.. Jawadde, chapeau!
Deze week zul ik niet komen trainen, het zijn examens hé ;)
Maar we zien elkaar zeker nog hé. Bedankt voor de vorige keer op de training, het was heel aangenaam.
Groetjes Layla
Gepost door: Layla | 16-06-09
Bevestiging .. van je goeie conditie met zelfs nog een verbetering ! Nu volop denken aan de marathon . Dat zal ook lukken .
Gepost door: Kristien en ivan | 19-06-09
Post een commentaar